Thoái hóa đốt sống cổ là một trong những bệnh lý xương khớp phổ biến hiện nay, đặc biệt ở người làm việc văn phòng, tài xế hoặc những người ngồi sai tư thế trong thời gian dài. Tuy nhiên, nhiều người lại chủ quan hoặc mắc phải những sai lầm trong điều trị, khiến tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn. Đừng bỏ qua bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về căn bệnh này cũng như tìm ra phương pháp điều trị thoái hóa đốt sống cổ đúng cách!
Tìm hiểu về bệnh thoái hóa đốt sống cổ
Thoái hóa đốt sống cổ là gì?
Thoái hóa đốt sống cổ là tình trạng các đốt sống ở vùng cổ bị bào mòn, thoái hóa do tuổi tác hoặc các yếu tố khác như ngồi sai tư thế, ít vận động, chấn thương. Khi mắc bệnh này, sụn khớp và các đĩa đệm dần mất đi khả năng đàn hồi, dẫn đến đau nhức, khó cử động và có nguy cơ gây biến chứng nếu không được điều trị kịp thời.
Triệu chứng thoái hóa đốt sống cổ
Những người mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ thường gặp phải một số triệu chứng như:
- Đau nhức vùng cổ, vai gáy: Cơn đau có thể âm ỉ hoặc dữ dội, nhất là khi xoay cổ hoặc cúi đầu.
- Cứng khớp cổ vào buổi sáng: Sau khi ngủ dậy, người bệnh có cảm giác khó cử động vùng cổ.
- Tê bì tay chân: Thoái hóa đốt sống cổ có thể chèn ép dây thần kinh, gây tê bì hoặc yếu cơ tay, chân.
- Chóng mặt, đau đầu: Một số trường hợp nghiêm trọng có thể gây chóng mặt, mất thăng bằng do mạch máu bị chèn ép.
Nguyên nhân gây thoái hóa đốt sống cổ
Thoái hóa đốt sống cổ không chỉ xảy ra ở người lớn tuổi mà ngày càng phổ biến ở người trẻ, đặc biệt là những người làm việc văn phòng. Một số nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng này bao gồm:
- Ngồi sai tư thế: Thói quen cúi đầu làm việc trong thời gian dài, ngồi gù lưng, không giữ đúng tư thế khi làm việc hoặc lái xe.
- Ít vận động: Việc ít tập thể dục, lười vận động khiến các cơ xương khớp yếu đi, dễ bị thoái hóa.
- Làm việc quá sức: Những người thường xuyên làm việc nặng hoặc cúi ngửa cổ nhiều lần dễ bị thoái hóa đốt sống cổ.
- Chấn thương: Các chấn thương vùng cổ trong quá khứ có thể làm tăng nguy cơ thoái hóa.
- Tuổi tác: Tuổi càng cao, các khớp xương càng dễ thoái hóa do quá trình lão hóa tự nhiên.
Những sai lầm phổ biến khiên bệnh thoái hóa đốt sống cổ trở nên nguy hiểm hơn
Nghĩ rằng thoái hóa đốt sống cổ không nguy hiểm
Nhiều người vẫn nghĩ rằng những cơn đau vùng cổ vai gáy chỉ là vấn đề tạm thời do ngồi sai tư thế hoặc làm việc mệt mỏi. Họ chủ quan và cho rằng bệnh sẽ tự khỏi mà không cần điều trị. Tuy nhiên, đây là một sai lầm nghiêm trọng. Nếu thoái hóa đốt sống cổ không được phát hiện và điều trị kịp thời, bệnh có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm.
Một trong những biến chứng phổ biến nhất là chèn ép dây thần kinh, khiến người bệnh cảm thấy tê bì, mất cảm giác ở tay và chân, thậm chí có nguy cơ bị liệt. Ngoài ra, thoái hóa đốt sống cổ còn gây rối loạn tiền đình, dẫn đến chóng mặt, mất thăng bằng, suy giảm trí nhớ, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Trong trường hợp nặng, bệnh có thể làm tổn thương tủy sống, gây nguy cơ bại liệt.
👉 Lời khuyên: Khi có triệu chứng đau mỏi vùng cổ, vai gáy kéo dài, kèm theo tình trạng tê bì tay chân, bạn nên đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Đừng coi thường bệnh, vì những biến chứng của thoái hóa đốt sống cổ có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
Nghĩ rằng chỉ người lớn tuổi mới bị thoái hóa
Một quan niệm sai lầm phổ biến là cho rằng thoái hóa đốt sống cổ chỉ xảy ra ở người cao tuổi. Thực tế, căn bệnh này đang ngày càng trẻ hóa, đặc biệt ở những người trẻ tuổi làm việc văn phòng hoặc ít vận động.
Những người ngồi làm việc lâu, thường xuyên cúi đầu nhìn máy tính, điện thoại hoặc làm việc sai tư thế là những đối tượng dễ mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Ngoài ra, các tài xế lái xe đường dài, thợ làm tóc, nhân viên bán hàng cũng nằm trong nhóm nguy cơ cao.
👉 Lời khuyên: Dù bạn ở độ tuổi nào, hãy chú ý đến tư thế làm việc, nghỉ ngơi hợp lý và duy trì thói quen tập thể dục để phòng ngừa các vấn đề về xương khớp. Đừng đợi đến khi có tuổi mới lo bảo vệ sức khỏe cột sống.
Xem thêm: Dinh dưỡng và sức khỏe xương khớp
Bỏ qua các phương pháp điều trị tự nhiên
Nhiều người khi bị thoái hóa đốt sống cổ thường chỉ tập trung vào việc dùng thuốc giảm đau để giảm triệu chứng tạm thời. Tuy nhiên, đây là cách điều trị chưa đúng và có thể gây ra nhiều tác dụng phụ.
Việc lạm dụng thuốc giảm đau trong thời gian dài có thể ảnh hưởng đến gan, thận và dạ dày, đồng thời không giải quyết được gốc rễ của vấn đề. Thực tế, để điều trị thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả, người bệnh cần kết hợp nhiều phương pháp khác nhau như vật lý trị liệu, tập thể dục, thay đổi chế độ ăn uống và bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho xương khớp.
👉 Lời khuyên: Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để xây dựng phác đồ điều trị toàn diện, kết hợp giữa thuốc, tập luyện và dinh dưỡng. Điều này giúp giảm đau nhanh chóng và ngăn ngừa bệnh tiến triển.
Không chú ý đến chế độ dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng không đầy đủ cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây thoái hóa đốt sống cổ. Khi cơ thể thiếu hụt canxi, vitamin D và các dưỡng chất quan trọng, xương khớp sẽ trở nên yếu và dễ bị thoái hóa.
Để duy trì sức khỏe xương khớp, bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu canxi như sữa, phô mai, hải sản và rau xanh. Vitamin D cũng rất quan trọng, vì nó giúp cơ thể hấp thụ canxi hiệu quả hơn. Ngoài ra, các dưỡng chất như collagen type II và glucosamine sẽ hỗ trợ tái tạo sụn khớp, giúp khớp vận động linh hoạt hơn.
Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng các sản phẩm bổ sung như Glucanxi để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho xương khớp, ngăn ngừa tình trạng thoái hóa.
👉 Lời khuyên: Hãy xây dựng chế độ ăn uống khoa học và cân bằng, bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết để bảo vệ sức khỏe xương khớp, đặc biệt là phòng ngừa thoái hóa đốt sống cổ.
Xem thêm: Sữa Glucanxi có tốt không?
Chỉ điều trị khi bệnh đã nặng
Một sai lầm nghiêm trọng khác là chủ quan và chỉ tìm cách điều trị khi bệnh đã nặng. Điều này không chỉ gây ra nhiều khó khăn trong quá trình điều trị mà còn khiến người bệnh phải đối mặt với các biến chứng nguy hiểm.
Khi bệnh đã tiến triển nặng, quá trình điều trị sẽ tốn nhiều thời gian, chi phí và đôi khi không thể hồi phục hoàn toàn. Vì vậy, việc phát hiện và điều trị sớm là rất quan trọng để ngăn ngừa bệnh trở nên nghiêm trọng.
👉 Lời khuyên: Ngay khi có dấu hiệu thoái hóa đốt sống cổ, hãy đi khám và áp dụng các phương pháp điều trị phù hợp. Điều trị sớm sẽ giúp bạn phục hồi nhanh chóng và tránh được các biến chứng nguy hiểm.
Kết luận
Thoái hóa đốt sống cổ là căn bệnh xương khớp phổ biến nhưng hoàn toàn có thể phòng ngừa và điều trị nếu người bệnh hiểu rõ nguyên nhân, triệu chứng và áp dụng đúng phương pháp điều trị. Đặc biệt, hãy tránh những sai lầm phổ biến như chủ quan, lạm dụng thuốc hay bỏ qua các phương pháp tự nhiên.
